Питание

Каши – это полезный, питательный, вкусный и недорогой продукт. Крупы – важный источник растительных белков и углеводов, последние представлены в основном крахмалом. В них содержатся довольно много минеральных веществ и …

КОЭНЗИМ Q10 Это пищевая добавка, подобная витамину. Коэнзим важный компонент, который способствует укреплению организма. С возрастом, особенно после 35 лет, его уровень в организме снижается, но восполнять недостаток необходимо! Почему? …

‼️ Тромбы — это сгустки крови, которые мешают кровообращению, а иногда подвергают жизнь смертельной опасности. 1️⃣ Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды (именно воды, не жидкости). Взрослый …

  Самый опасный по составу напиток из всех существующих — это пиво. В нем содержится фитоэстроген, который выделяется из хмеля. Фитоэстроген, взаимодействуя с гормонами, нарушает гормональный фон, превращает мужской гормон …

КАЛЬЦИЙ Один из самых важных элементов, необходимых человеческому организму. Дефицит кальция в первую очередь сказывается на состоянии костей и зубов. Но на этом его полезные свойства не заканчиваются! Ведь этот …

Метаболизм – это все обменные процессы, которые происходят в нашем организме. . Разогнать метаболизм очень просто, нужно всего лишь: 🎗️Повысить уровень физической активности 🎗️Скорректировать питание 🎗️Разумно использовать спортивные добавки и …

К водорастворимым витаминам относятся: витамины С и В1-В12. Они не накапливаться в организме совсем или их запасов хватает на очень долгое время. Поэтому, излишек этих витаминов получить практически невозможно Жирорастворимые …

ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В . Это наиболее важные витамины для человеческого организма. В них входят такие витамины, как: В1 — тиамин — для нормализации обмена веществ В2 — рибофлавин — преобразовывает …

Это один из видов структурного белка в организме человека, он является основой всех соединительных тканей таких как связки, хрящи, суставы. Здоровье суставов, костной ткани, а так же крепость волос и …

Последнее время многих стал интересовать этот вопрос. ❗Пить воду нужно❗ Человек на 70% состоит из воды. Дневной нормой считается 30 мл воды на 1 кг веса. НО ☝️ ориентироваться нужно …