Блог

ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ 💠активный образ жизни, поддерживайте мышечный корсет в тонусе: делайте зарядку по утрам, больше двигайтесь, ходите пешком или занимайтесь в зале 💠не поднимайте тяжестей и не занимайтесь …

Перекаты на спине — устраняют скованность, помогут снять зажимы и вернуть спине подвижность. Во время выполнения упражнения происходит вытяжение глубоких мышц — мышц-стабилизаторов, нормализуется подвижность позвонков, укрепляются мышцы спины и …

🔥 Эффективно удаляются жировые отложения в проблемных зонах, кожа становится ровной, гладкой, уменьшается объем тела Под воздействием вакуума кожа растягивается, а движущиеся в разных направлениях ролики активно прокатывают и разбивают …

МАССАЖ ПРЕДПЛЕЧИЙ Это не только приятно, но и полезно. Ведь массаж стимулирует различные физиологические, биологические, химические и обменные процессы, в организме человека: усиливается выброс эндорфинов — гормонов счастья происходит растяжение …

К водорастворимым витаминам относятся: витамины С и В1-В12. Они не накапливаться в организме совсем или их запасов хватает на очень долгое время. Поэтому, излишек этих витаминов получить практически невозможно Жирорастворимые …

Массаж коленного сустава направлен на улучшение тонуса мышц и кровообращения, для профилактики заболеваний, снижения боли, а также может посодействовать в избавлении от болезни колен . 💫Показания: ✳️ при надрыве связок …

Упражнение, которое поможет избавиться от болей в спине. Также работает над улучшением осанки и растяжением позвоночника. Повышает выносливость, укрепляет мышцы пресса и нижнюю часть спины. На первый взгляд упражнение может …

Шея — один из самых подвижных участков тела человека, который страдает от современного образа жизни. Даже здоровые люди по окончанию рабочего дня могут чувствовать скованность и дискомфорт в области шеи, …

Это прозрачная жидкость из лимфоцитов и некоторых других элементов, которая циркулирует в межклеточном пространстве по лимфатической системе человека Лимфа наполнена шлаками, токсинами, бактериями и всеми паразитами, которые попадают к нам …

View this post on Instagram Разгибание спины лежа — довольно простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках . Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости …