Особенно если:
✔️ сидячая работа
✔️ малоподвижный образ жизни
✔️ вредные привычки («нога на ногу», стойка в одну ногу, сидя заваливаться на бок и тд..)
✔️ боли в пояснице
Балансируя сидя на такой подушке «включаются» глубокие мышцы — стабилизаторы и улучшается подвижность.
Данный тренажер можно использовать и в качестве профилактики!
Проявив фантазию, балансировочную подушку используют не только сидя на стуле, но и в других «упражнениях». Хорошо работает для стабилизации коленного сустава, у взрослых — уменьшения боли и заваливание стоп, у детей — можно увеличить высоту свода стопы.
С помощью тренировок можно проработать мышцы всего тела: кора, рук, ног, мелких глубоких мышц, выполняя комплексы из простейших упражнений, таких как, скручивание, выпады, приседания, наклоны, отжимания.
Поверхность балансировочной подушки — нескользящая резина, что является безопасно для выполнения аэробных упражнений.
