Когда тревожные мысли не позволяют уснуть и любая мелочь выводит вас из привычной колеи, плотный рабочий график и постоянные стрессы, раздражительность; организм реагирует головной болью на изменение погоды, стоит задуматься, нет ли у вас синдрома хронической усталости.
Признаки переутомления плохо сказываются на здоровье и деятельности работы ЦНС . Чтобы избежать этого, организму требуется восстановление: здоровый сон, хорошее питание, умеренная физическая активность и прогулки на свежем воздухе.
