Телефон

+380970145910

Email

annamassage.dp.ua@gmail.com

Часы работы

ПН - ВС с 10.00-21.00 *по предварительной записи

ПОЛЬЗА ⤵️

✅ Улучшает циркуляцию крови и уменьшает отёки, нормализует давление

✅ Снимает боль, стресс, тяжесть и укрепляет свод стопы

✅ Позволяет подготовить мышцы ног к нагрузкам, придаёт тонус всему организму

✅ Улучшает работу пищеварительной, мочеполовой системы и ЖКТ

☝️ Давление на стопу должно быть достаточным, но не вызывать сильных болевых ощущений (5-6 / 10 баллов)

❗Прокаты выполнять достаточно аккуратно и интенсивно
❗Саму пятку не прокатывать
❗Дыхание не задерживать
❗Стараться не смотреть вниз на ноги

СКОЛЬКО И КОГДА ДЕЛАТЬ? ⤵️

🕖 Катать стопы полезно и утром, и вечером

✔️ 20-30 секунд на каждую ногу

✔️ Если есть болезненные точки, задержитесь на них, и увеличьте время до 40-60 секунд


Рекомендованные статьи

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *