Номер телефону

+380754007513

Email

annamassage.dp.ua@gmail.com

Графік роботи

ПН - СБ 10.00-18.00 *за попереднім записом

Користь ⤵️

✅ Покращує циркуляцію крові та зменшує набряки, нормалізує тиск

✅ Знімає біль, стрес, тяжкість та зміцнює своду стопи

✅ Дозволяє підготувати м’язи ніг до навантажень, надає тонусу всьому організму.

✅ Покращує роботу травної, сечостатевої системи та ШКТ

☝️ Тиск на стопу має бути достатнім, але не викликати сильних больових відчуттів (5-6/10 балів)

❗Прокати виконувати досить акуратно та інтенсивно
❗Саму п’яту не прокочувати
❗Дихання не затримувати
❗Намагатися не дивитися вниз на ноги

СКІЛЬКИ І КОЛИ РОБИТИ? ⤵️

🕖 Катати стопи корисно і вранці, і ввечері

✔️ 20-30 секунд на кожну ногу

✔️ Якщо є болючі точки, затримайтеся на них і збільште час до 40-60 секунд


Рекомендовані статті