Гормоны регулируют аппетит и скорость усвоения пищи. Это наш базовый метаболизм внезапные изменения аппетита и веса свидетельствуют о нарушении гормонального баланса.
Также об этом говорит повышение или снижение артериального давления, которое выражается физическим комфортом — это головная боль, вялость, утомляемость и даже потеря сознания. Пищеварительная система тоже имеет гормональное управление. От её состояния зависит наша физическая активность, вес, настроение.
Гормоны регулируют и водно-солевой баланс организма, поэтому нарушения могут проявляться появлением отеков или сильной жаждой. Бессонница, плохое состояние кожи, волос и ногтей также сигналят нам о том, что с гормонами не всё в порядке.
Мы можем поддержать гормональный баланс. Для этого нужно чаще бывать на свежем воздухе, больше отдыхать и меньше нервничать, придерживаться здорового рационального питания и получать умеренные физические нагрузки.
