Гормони регулюють апетит та швидкість засвоєння їжі. Це наш базовий метаболізм раптові зміни апетиту та ваги свідчать про порушення гормонального балансу.
Також про це говорить підвищення або зниження артеріального тиску, що виражається фізичним комфортом – це головний біль, млявість, стомлюваність і навіть непритомність. Травна система теж має гормональне управління. Від її стану залежить наша фізична активність, вага, настрій.
Гормони регулюють і водно-сольовий баланс організму, тому порушення можуть виявлятися появою набряків чи сильною спрагою. Безсоння, поганий стан шкіри, волосся та нігтів також сигналять нам про те, що з гормонами не все гаразд.
Ми можемо підтримати гормональний баланс. Для цього потрібно частіше бувати на свіжому повітрі, більше відпочивати та менше нервувати, дотримуватися здорового раціонального харчування та отримувати помірні фізичні навантаження.
