Телефон

+380970145910

Email

annamassage.dp.ua@gmail.com

Часы работы

Пн - Пт с 10.00-21.00. Сб*-Вс*

✅ Выполнять физические нагрузки, без перенапряжения запястья и без резких движений.

✅ По возможности исключить деятельность, включающую длительную монотонную работу рук.

✅ Держать правильную осанку и создать комфортные условия при сидячей работе

✅ Периодически выполнять легкую гимнастику для кистей рук, чаще делать перерывы во время работы.

Упражнения ЛФК:

✅ Вести здоровый образ жизни.

✅ Регулярно посещать сеансы массажа

Массаж улучшает кровообращение, снижает воспаление и успокаивает раздраженные мышцы и сухожилия.
☝️ Причём массаж лучше делать не только на пальцах, кисти и предплечья, но и на отдаленных участках: плечо, шейно-воротниковая зона

‼️ Часто туннельный синдром идет «в связке» с остеохондрозом, поскольку напряжение рук сопровождается напряжением плеч и шеи. Массаж отлично помогает предотвратить оба эти заболевания 👌

По всем вопросам обращайтесь по телефону:
📲 0970145910 (Viber)
📲 0992152197 (Telegram)
Анна

Рекомендованные статьи

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *