✅ Выполнять физические нагрузки, без перенапряжения запястья и без резких движений. ✅ По возможности исключить деятельность, включающую длительную монотонную работу рук. ✅ Держать правильную осанку и создать комфортные условия при …

ПРОФИЛАКТИКА ТУННЕЛЬНОГО СИНДРОМА

МАССАЖ И ГОРМОНЫ
Задумывались ли вы о том, чем обусловлено хорошее настроение после сеанса массажа? Каким образом прикосновения вызывают чувство расслабления и улучшают психоэмоциональное состояние? Причина – у вас в голове 😎⬇️ СЕРОТОНИН …

МАССАЖ И БАНЯ
Можно ли совмещать? Сначала баня, потом массаж или наоборот? Какая польза? ⬇️⬇️⬇️ Массаж можно делать как до, так и после бани. Но у каждой последовательности есть своё преимущество. МАССАЖ ДО …

ТУННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ
Это неврологическое заболевание, при котором ткани в карпальном канале запястья отекают и сдавливают срединный нерв. Он может привести к боли или онемению в руке 🖐️ У некоторых людей карпальный канал …

ПОЧЕМУ ВСЕМ НУЖЕН МАССАЖ ШЕИ И ПЛЕЧ
От работы в офисе тело может уставать не меньше, чем от физического труда. Работа за компьютером, заполнение бумаг, продолжительное сидение на одном месте — всё это приводит к перенапряжению плечевого …