✅ Виконувати фізичні навантаження без перенапруги зап’ястя і без різких рухів ✅ По можливості виключити діяльність, що включає тривалу монотонну роботу рук ✅ Тримати правильну поставу та створити комфортні умови …
ЛФК МассажПрофілактика тонельного синдрому
МассажМасаж і гормони
Чи замислювалися ви про те, чим зумовлений добрий настрій після сеансу масажу? Як дотики викликають почуття розслаблення та покращують психоемоційний стан? Причина – у вас в голові 😎⬇️ СЕРОТОНІН – …
МассажМасаж та лазня
Чи можна поєднувати? Спочатку лазня, потім масаж чи навпаки? Яка користь? ⬇️⬇️⬇️ Масаж можна робити як до, так і після лазні. Але кожна послідовність має свою перевагу. Масаж до лазні: …
Без рубрикиТунельний синдром
Це неврологічне захворювання, у якому тканини в карпальному каналі зап’ястя набрякають і здавлюють серединний нерв. Він може призвести до болю або оніміння в руці 🖐️ У деяких людей карпальний канал …
МассажЧому всім потрібен масаж шиї та плечей
Від роботи в офісі тіло може втомлюватися не менше, ніж від фізичної праці. Робота за комп’ютером, заповнення паперів, тривале сидіння на одному місці – все це призводить до перенапруги плечового …