Боль в шеи и под лопатками часто вызвана из-за перенапряжения трапециевидной мышцы. Так же могут быть частые головные боли, особенно в висках, у основания черепа или за глазами.
Работа с ноутбуком или компьютером, во время которой локти находятся на весу, часто является причиной появления жжения между лопатками. Также причинами появления болевых ощущений могут быть:
📌 напряжение (не забывайте расслаблять плечи)
📌 нарушение осанки и привычка сидеть, опустив голову вперед (например, смотря в телефон)
📌 привычка зажимать телефон между ухом и плечом
📌 ношение тяжелой сумки или рюкзака
📌 слишком тугие лямки бюстгальтера
кормление грудью
📌 сон на спине или животе с повернутой на бок головой
📌 длительное пребывание в положении с повернутой в одну сторону головой
📌 привычка горбиться во время работы
📌 работа за клавиатурой, которая расположена слишком высоко
📌 постоянно находящиеся на весу руки
📌 игра на скрипке, пианино
.
По всем вопросам обращайтесь по телефону:
📲 0970145910 (Viber)
📲 0992152197 (Telegram)
