Телефон

+380970145910

Email

annamassage.dp.ua@gmail.com

Часы работы

ПН - ВС с 10.00-21.00 *по предварительной записи

А вы знали, что нужно чаще поднимать руки вверх…?

А точнее держать их над головой, хотя-бы около 5 мин в день.

Зачем, спросите вы? ⤵️

1️⃣ с возрастом внутренние органы немного опускаются, особенно грудная клетка. Таким образом, поднимая руки можно развернуть этот процесс вспять

2️⃣ желудочно-кишечный тракт станет более прямым, это позволит метаболизму работать быстрее

3️⃣ поднимая руки после еды и питья — вода будет быстрее продвигаться по кишечнику и очищать его. Детокс в своем роде)

4️⃣ позвоночник тоже будет выпрямляться. Отличная профилактика остеохондроза и для осанки не будет лишним!

#️⃣ Как делать?
Можно сцепить ладони в кулак и медленно начинать вытягивать руки над головой. Вытягиваться нужно настолько, насколько это возможно

Рекомендовано повторять 1-3 в день по 1-3 минуте

Рекомендованные статьи

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *