Як на нас впливають новорічні свята?
⬇️
Після Нового року багато хто вирішує розпочати нове життя: кинути пити, схуднути, почати займатися спортом та багато іншого. Але далеко не у всіх надовго вистачає «запала». І це не найнеприємніше. Часто ми чекаємо від Нового року дива та свята, і коли не отримуємо їх, сильно розчаровуємось.
Так званий постноворічний синдром
⬇️
Деякі психологи вважають, що жодного «післяноворічного синдрому» не існує, а є завдання повернутися після новорічного відпочинку в нормальний робочий стан. Але є й інший бік: у свята ми дозволяємо собі те, чого не робимо у звичайному житті. Якщо людина не має серйозних психологічних проблем і вона задоволена своїм життям, вона легко з цим впорається. А от якщо у нього депресія чи невроз, то будуть складнощі.
Як допомогти собі прийти до норми?
⬇️
В останні святкові дні краще не пити багато алкоголю та віддати перевагу спокійному відпочинку. А вийшовши на роботу, спочатку не вимагайте від себе надто багато. Тобто виконувати свої обов’язки, звичайно, потрібно, але не починайте одразу працювати на зношування. Психологи закликають начальників пам’ятати, що в перші дні після свят у людей знижена працездатність. І якщо в цей час змушувати їх працювати надто багато, то результат буде лише гіршим.
