«Кобра» 👇
🔹випрямляє хребет і зміцнює м’язи спини
🔹збільшує гнучкість хребта
🔹активізує процес оздоровлення всього тіла
🔹 нормалізує гормональний фон організму
🔹підтягує та зміцнює сідничні м’язи
🔹полегшує роботу серця та легень
🔹стимулює роботу органів черевної порожнини
🔹полегшує дихання, допомагає в лікуванні бронхіальної астми
Порада новачкам ➡️
Якщо ви не сильно гнучкі і тільки починаєте освоювати позу кобри, то виконуйте вправу повільно, ретельно контролюючи дихання і не форсуючи прогин.
