Телефон

+380970145910

Email

annamassage.dp.ua@gmail.com

Часы работы

ПН - ВС с 10.00-21.00 *по предварительной записи

Когда мы плаваем в бассейне или на открытой воде задействуются много групп мышц и внутренних органов. А при длительном плавании запускается процесс расхода жира в качестве энергии, так что это получается ещё и жиросжигающая тренировка, и в сравнении с другими, она расходует намного больше калорий

Так же плавание полезно для:

🏊 Сердечно-сосудистой системы, снижает кровяное давление, нормализует уровень сахара в крови.

🏊 Лёгких — задержка дыхания развивает диафрагму, мышцы грудной клетки и объём лёгких.

🏊 Костей, суставов и позвоночника — повышается минеральная плотность, скелет становится сильнее; во время плавания нет ударной нагрузки и компрессий, а значит и излишних нагрузок на суставы и связки.

🏊 Гибкости — повышается эластичность мышц и во время плавания приходится одолевать сопротивление воды, то есть тянуться сквозь неё.

🏊 Сна и снятия стресса.

Рекомендованные статьи

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *