💠активний спосіб життя, підтримуйте м’язовий корсет у тонусі: робіть зарядку вранці, більше рухайтеся, ходіть пішки або займайтеся в залі
💠не піднімайте тягарів і не займайтеся професійним спортом без правильної підготовки, стежте за технікою виконання вправ
💠контролюйте поставу, особливо при сидячій роботі, і робіть перерви щогодини
💠приходьте на профілактичні огляди щонайменше раз на рік, щоб вчасно виявити безсимптомний перебіг захворювання
💠періодично відвідуйте сеанси масажу, це не тільки корисно, а й приємно
Подумайте про своє здоров’я поки не пізно.
Всім здоров’я ✌️
