Упражнение, которое поможет избавиться от болей в спине. Также работает над улучшением осанки и растяжением позвоночника.
Повышает выносливость, укрепляет мышцы пресса и нижнюю часть спины.
На первый взгляд упражнение может показаться простым, но на самом деле сложность состоит в том, чтобы удержать равновесие и при этом постараться максимально «вытянуться»
