Перенапруження м’язів знижує сенсорне усвідомлення світу та підвищує артеріальний тиск. Також підвищується рівень енерговитрат, оскільки м’язі, що скорочується, потрібно більше енергії, ніж розслабленої.
У м’язах, які перебувають у постійній напрузі, порушується кровообіг. Що призводить до нестачі кисню та життєво необхідних поживних речовин та викликає накопичення у клітинах токсичних побічних продуктів розпаду. Цей процес викликає втому та виникнення больових відчуттів.
Посприяти релаксації може масаж та програми для розвитку гнучкості
Массаж
