ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Уменьшаем порции. Объем нашего желудка примерно равен немного согнутой ладони. Каждый раз садясь за стол просто посмотрите на свою ладошку и примерно оцените, какое количество вы сможете …
ПитаниеПринципы правильного питания
ПитаниеВитамин D
ВИТАМИН D Участвует в работе почти всех систем и органов, но самое важное — он нужен для выработки гормонов успеха — серотонина и эндорфинов. Нехватку солнечных ванн можно компенсировать продуктами, …